1. הגיל המתאים של טרמפולינות הוא 3-45 שנים. הורים או אפוטרופסים חייבים להיות מתחת לגיל 6, אחרת הם לא יוצבו על טרמפולינה;
2. לא להתגנב באינטרנט בגלל סקרנות; להקדיש תשומת לב מיוחדת לא להיות מסוגל לתמוך ברשת עם הידיים שלך, וזה קל נקע; כאשר אתה נופל, כדאי להימנע הברכיים והמיטה, וזה קל לפגוע המותניים שלך.
3. אתה לא יכול ללבוש תכשיטים, שרשראות, עגילים, עגילים וכו 'כאשר אימון או פעילות גופנית על טרמפולינה, כי זה מאוד קל לפגוע בעצמך אם הגוף מאבד את האיזון כאשר האדם נוגע נטו. "טאבו אחר הוא שאתה לא יכול להשאיר מסמרים ארוכים." גם אם הציפורניים שלך נראה טוב, זה אסור. לפעמים, כי הגוף מאבד את האיזון, כף יד נוגע נטו וזה קל לגרום מסמר להישבר להיפגע. "בנוסף, עדיף לא ללבוש משקפיים כאשר הילד על טרמפולינה, הנפקת כרטיס על הראש של הילדה היא גם מסוכנת;
4. בין אם אתה על טרמפולינה עבור כושר או הכשרה מקצועית, אסור בהחלט להביא מזון, משקאות, פריטים שבירים, מכולות שונות, עטלפים, מקלות, חפצים חדים ופריטים דומים לתוך טרמפולינה;
5. כאשר הגוף מאבד את האיזון, לא להשתמש בידיים שלך כדי לתמוך ברשת. אלא ליפול. היזהר להחזיק את הידיים בידיים שלך, גם אם אתה נפלט. בנוסף, עליך להיות זהיר לגבי פגיעה המותניים במהלך התרגול. הנזק הגדול ביותר לספורטאים טרמפולינה הוא המותניים והקרסול. בגלל כוח ההשפעה כאשר נופל הוא גדול מאוד, גובה טרמפולינה לא יכול להיות גבוה מדי עבור אדם לא מאומנת.
6. אסור בהחלט לדחוף אנשים, למשוך אנשים, להכות אנשים, לרדוף אחד את השני, להפוך את הראש טרמפולינה, אחרת התוצאות יהיו יהיר. אם צוות השדה הנ"ל שיכנע שוב ושוב והפסיק להקשיב, הוא ייחשב לבטיחותם של מתרגלים אחרים. אנשים מתנתקים מהטרמפולינה;
7. אסור בהחלט להיכנס טרמפולינה לאחר שתייה, לחץ דם גבוה, מחלות לב או פציעות הידיים והרגליים, אחרת התוצאות יהיו על אחריותך בלבד;
8. לבריאותך ועל אחרים, עישון אסור בהחלט טרמפולינה;
9. נא לא לטפס במעקה, לא לזרוק חפצים לתוך טרמפולינה, שאר השולחן טרמפולינה;
10. אסור בהחלט להוציא סכינים מבוקרות, חומרים דליקים וחומרי נפץ, מאמרים קורוזיביים וכד ', העלולים לסכן את בטיחות הציבור של המקום ואת הפריטים האסורים האסורים על פי החוקים והתקנות הסינים לתוך הטרמפולינה;
11. למען ביטחונך והיגיינה של אחרים, אנא ללבוש גרבי כותנה וציוד ספורט מול אזור טרמפולינה. אין לשאת או ללבוש כל חד, קל לרדת ודברי ערך לתוך טרמפולינה.
12. לא אכילת יתר לפני ואחרי תחילת התרגיל טרמפולינה, תרגיל טרמפולינה במשך חצי שעה לאחר הארוחה;
